~{Have .','., fun}~

فرفًشُة وٍُ ناآاسُـه على جديًهَ


    النوم مبكر والاستيقاظ مبكر

    شاطر
    avatar
    الحلم الوردي

    عدد المساهمات : 51
    عبجتك ؟ قيمني : 0
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010

    النوم مبكر والاستيقاظ مبكر

    مُساهمة من طرف الحلم الوردي في الإثنين يناير 04, 2010 1:26 am

    إن في الإستيقاظ مبكرا لصلاة الفجر ، ثم الانتشار إلى العمل فائدة كبيرة وعظيمة ، فإنها تعيد الدورة الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا قبل النوم ، أي قبل تباطئهما - وذلك بحركة الوضوء وما فيه من غسل وتدليك ، وبحركات الصلاة ، من وقوف وركوع وسجود وقعود ونهوض ، وبالتلاوة والتسبيح والحمد والدعاء - وإن نشاط التنفس هذا يجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني بغاز الأوزون ، هذا الغاز الناتج عن تكاثف ثلاث ذرات من الأوكسجين ، ويعتبر من المطهرات ، إذ يعقم الجو وما لامسه- ومن المعلوم أن إحدى الطرق المتبعة لتعقيم المياه في مصافيها هي استعمال غاز الأوزون - وأكثر ما يكون الجو الأرضي غنيا بهذا الغاز هو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس-
    يقول الدكتور / إبراهيم الراوي : ( إن للأوزون تأثيرا مفيدا للجهاز العصبي والمشاعر النفسية العميقة والنشاط العضلي والفكري )
    روى الشيخان عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا نام ثلاث عقد ، يضرب مكان كل عقدة : عليك ليل طويل فارقد ، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة ، فإن توضأ انحلت عقدة ، فإن صلى انحلت عقده كلها ، فأصبح نشيطا طيب النفس ، وإلاّ أصبح خبيث النفس كسلان )) - وهناك مثل قديم يقول : ( نم باكرا واستيقظ باكرا ) -هو قول حكيم رغم أنه قد تقلص اليوم أو كاد يختفي - وإن أسوأ ما يقول المرء لنفسه : سأنام الساعة الثانية صباحا ، ولما كنت أحتاج إلى ثماني ساعات نوم ، فسأستيقظ في الساعة العاشرة صباحا -
    وأيدت الباحثة ( نيريس دي ) القول بفائدة النوم المبكر فقالت : ( إن عبارة أو قول : النوم المبكر والإستيقاظ المبكر يجعل الإنسان غنيا وحكيما ، وأن ساعة قبل منتصف الليل تساوي ثلاث ساعات بعد منتصف الليل فيها بعض الحقيقة - فقد أكتشف أن 70% من نومنا العميق غير الحالم يحدث خلال الثلث الأول من الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف الليل فإننا نفقد كثيرا من نومنا العابر غير الحالم )
    avatar
    ~{Have .','., fun}~
    Admin

    عدد المساهمات : 54
    عبجتك ؟ قيمني : 0
    تاريخ التسجيل : 23/12/2009
    الموقع : www.mooh.the-up.com

    رد: النوم مبكر والاستيقاظ مبكر

    مُساهمة من طرف ~{Have .','., fun}~ في الثلاثاء يناير 05, 2010 6:59 pm

    لا عادي خخخخ أحنا مانحتاج مقعد مبكر

    لأن أحنا سهرانين أصلا

    عشان كذا الدماغ طاير هع هع


    ميرسي Laughing

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أكتوبر 21, 2017 7:58 pm